Lugar
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Garganta de los Montes de Lozoya
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Nombre del Albergue
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Albergue Juvenil “La Casona del Valle”
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Salida
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Viernes 11 a las 18:00 – Lorenzo Rico
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Regreso
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Domingo, recogida entre las 16:30 –
17:30
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Deportistas
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· 2000 y Mayores (masculino)
· 2001 y Mayores (femenino)
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Entrenadores
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· Antonio Pajuelo
· Jorge Domínguez
· Joaquín Cervera (apoyo)
· Paula Vesperinas (apoyo)
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Trasporte
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· Coches familias
· Coches de apoyo (entrenadores)
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Objetivos
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· Trabajo en seco (Tonificación muscular,
flexibilidad, juegos de equipo, etc…)
· Reuniones por grupos (Objetivos, planificación,
salidas…)
· Trabajo técnico (visionado de vídeos, charlas, etc…)
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Actividades
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· Caminata por el campo – Juegos de interior y de
cohesión de grupo
· Planificación de la temporada
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Hay que llevar
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· Ropa cómoda, chándal, deportivas, camisetas,
sudadera, chubasquero, toalla, chanclas, bolsa de aseo, gorra, botella de
agua, mochila pequeña y SACO DE DORMIR
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No hay que llevar
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Prohibido llevar PSPs,
Nintendos DS, Ipads y demás tecnológia
Solo permitido móvil
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VIERNES
11/10/2013
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SÁBADO
12/10/2013
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DOMINGO
13/10/2013
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8:00
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Despertar
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Despertar
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8:30
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Desayuno
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Desayuno
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9:00
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10:00
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Senda
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Tiempo
libre (+charla natación, objetivos personales)
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10:30
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11:00
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11:30
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12:00
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Trabajo
físico (aeróbico y tonificación muscular)
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12:30
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Trabajo
físico (aeróbico y tonificación muscular)
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13:00
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13:30
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14:00
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Comida
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Comida
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14:30
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15:00
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Siesta
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Juegos en
grupo
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15:30
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16:00
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Reunión por
grupos
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Recepción
de padres y regreso a Colmenar
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16:30
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17:00
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17:30
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18:00
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Salida
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Trabajo
físico (Juegos de equipo y flexibilidad)
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18:30
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19:00
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Llegada al
albergue
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19:30
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20:00
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Reunión
informativa
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Ducha
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20:30
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Cena
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Cena
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21:00
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21:30
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Reparto de
habitaciones
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Tiempo
libre
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22:00
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Actividad
nocturna
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22:30
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Tiempo libre
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23:00
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23:30
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Habitación
y Cama
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Habitación
y Cama
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00:00
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